严助(?一前122)，严忌子(一说忌族子)，由拳县(今嘉兴)人。汉武帝建元元年(前140)，郡举贤良，擢为中大夫。常与东方朔、司马相如、吾丘寿王等大臣商辩朝政、撰写文稿，最得武帝信任。建元三年(公元前138)，闽越发兵 攻东瓯。太尉田蚡准备置之不问，严助力驳田议，主张出兵援救东瓯，汉武帝命严助发会稽兵，浮海相救，平定了局势。3年后，闽越又兴兵攻南越，严助奉命出使南越，并使闽越降汉，边疆得以安宁。汉武帝因功拜严助为会稽太守，后又入朝，为武帝文学近臣。后因淮南王刘安谋反一案牵连，被谗杀。严助富文采，擅辞赋，后世不传。严助墓，相传在今城内嘉兴中等专科学校校园内，人称严将军墓。
